Wir sitzen, sitzen, sitzen am Schreibtisch, im Auto, auf der Couch usw.... Verspannungen und Kopfschmerzen kennt jeder. Dann lasst uns mal wieder entspannt auf einem Stuhl oder Hocker sitzen und gemeinsam Lockerungsübungen für den gestressten Nacken und die Schulter durchführen. Auch einfache Kräftigungsübungen für den Oberkörper und die Arme, sowie Stretching kommen nicht zu kurz. Ideal sind diese Übungen, um sie immer mal wieder im Alltag zu integrieren. Richten wir uns in voller Größe auf und bewahren Haltung. Wie wichtig ist das gerade in dieser schwierigen Zeit. Mach mit und tu dir gut!

Gerne möchten wir euch heute einen Kurz-Krimi vorlesen, der auf einem wahren Fall beruht. Wer uns - Diethard und Monika - kennt, weiß, dass wir sehr lebendig und eindringlich lesen können und es spannend ist, uns zuzuhören. Also, klick dich rein, begrüß die bekannten und unbekannten Gesichter bei der Session, hol dir was zu trinken und zu knabbern, und mach es dir zu Hause gemütlich. Solche ZOOM-Events sind sehr praktisch, vor allem im Winter, wenn es drinnen viel angenehmer ist als draußen. Und das Schönste: An Online-Events können Mitglieder aus allen Städten teilnehmen, in denen es den Freizeitclub gibt. Ganz egal, wo sie wohnen.

Dreißig Jahre nach dem ersten Besuch eines Vulkanes, erfüllt sich die Forscherin und Dokumentarfilmerin Ulla Lohmann ihren Traum und steigt bei einer Expeditionsreise in den Krater des wohl tiefsten aktiven Vulkanes der Erde ab. In dem einmaligen, faszinierenden Live-Stream nimmt die Fotojournalistin die Zuschauer nicht nur auf ihre mutigen, wie bedeutenden Forschungsreisen mit, sondern lässt sie auch an ihrer Lebensgeschichte teilhaben. Ihre Reise geht zu Vulkanen, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten: Sie begleitet Forscher am Mount St. Helens (USA) in Eishöhlen, leidet mit den Arbeitern am Kawah Ijen (Indonesien) bei dem wahrscheinlich schwersten Job der Welt, erlebt die europäischen Feuerspucker in Italien und sie reist zu brodelnden Lavaseen in der Südsee. Ulla ist eine leidenschaftliche Abenteurerin mit einer ausgeprägten Faszination für Vulkane. Von ihren Forschungsreisen, aber auch von persönlichen Träumen und Rückschlägen erzählt sie mit atemberaubenden Bildern und Videos in ihrem Live-Stream. Erlebe eine faszinierende, menschliche Geschichte und eine Reise zum Mittelpunkt der Erde. Einmalig und exklusiv zu sehen, nur auf www.weltundwir.com Lass dich in die Welt der Vulkane entführen, erlebe ihre Entstehung, Erforschung und Bedeutung- und lerne außergewöhnliche Menschen kennen, die an Vulkanen leben oder arbeiten...

FIT im Lockdown? Na klar das geht, aber wie? Für diejenigen bei denen der Schweinehund stärker ist genau das richtige heute Abend unter meiner Regie :) Heute Abend ist Fitness auf der Matte angesagt Wir wollen unsere Muskeln und Ausdauer stärken, den Stoffwechsel ankurbeln. Du willst auch fit sein? Breite deine Matte bei dir Zuhause aus und los geht's:) Ich freu mich auf dich:)

Jugendliche wollen feiern, trinken, Corona-Partys veranstalten? Ja, die gibt’s. Es gibt aber auch ganz andere, nämlich die „Young Rebels – 25 Jugendliche, die die Welt verändern“. Wie sie das tun? Sie kämpfen für die Umwelt, Minderheiten und Gleichberechtigung. Sie engagieren sich gegen die Waffenlobby, Diskriminierung und Korruption. Da gründet ein 14-jähriger eine Zeitung, um sich in Thailand für Demokratie, Redefreiheit und Bildungsreform einzusetzen. Eine 11-jährige bloggt von der Unterdrückung der Frauen in Pakistan. Felix Finkbeiner entwickelte bereits mit 9 Jahren die Idee, dass Kinder in jedem Land eine Million Bäume pflanzen sollen. Jugendliche auf der ganzen Welt zeigen soziales Engagement und bewirken wegweisende Veränderungen. Ob sie uns mit ihrer Entschlossenheit inspirieren können? Das erfahren wir heute in sicher sehr interessanten kostenfreien Webinar, live gestreamt. Die beiden Journalisten Christine und Benjamin Knödler lesen dabei abwechselnd aus den Porträts der Jugendlichen, zeigen Bilder, spielen Musik ein und berichten von ihrer Recherche „Wann, wenn nicht jetzt?“. Welche Geschichte findet man besonders mutig und bemerkenswert? Im anschließenden Chat gibt’s die Möglichkeit, sich auszutauschen. Ich bin gespannt auf diesen Live-Stream. Sicher sehr wohltuend, etwas Positives zu hören in all den Impf- und Corona-Nachrichten.

Wann hast du zum letzten Mal - eingekuschelt in eine warme Decke - zugehört, wie dir jemand eine schöne Geschichte vorgelesen hat? Eigentlich wollten wir uns heute ja im GLORIA-KULTURPALAST in Landau treffen, ein Tauschpicknick machen, das Licht dämmen, uns auf den mitgebrachten Isomatten ausbreiten und frechen Märchen, Gedichten und sinnlichen Meditationsgeschichten lauschen (dafür solltest du ein Stück deiner Lieblingsschokolade bereithalten). Nun, so wie geplant gehts nicht wegen Corona. Dann nutzen wir halt die Möglichkeiten, die die moderne Technik bietet, machen es uns zu Hause gemütlich und treffen uns per ZOOM. Denn die ZOOM-Treffen. Egal wo du wohnst, du kannst überall dabei sein. Und es kostet nix :).

2010 kaufte sich Nick Martin ein "One Way Ticket" nach Mexiko. Voller Neugierde, Naivität und keiner Idee was ihm bevorstand, startete er seine Reise. Es war geplant ein Jahr um die Welt zu reisen - daraus wurden 6 Jahre! Seine geilste Lücke im Lebenslauf... In den folgenden 6 Jahren bereiste Nick knapp 60 Länder auf 5 Kontinenten, wurde angeschossen, ausgeraubt, durchsegelte ein Hurricane auf dem Pazifik, war als Schmuggler unterwegs, wurde verhaftet und verdiente ein paar Dollar als Stripper in Las Vegas. Mit einer großen Portion Humor, Leidenschaft und unzähligen Bildern und Videos erzählt dir Nick von seinen verrücktesten, lustigsten und emotionalsten Momenten seiner Weltreisen.

Der erste Online-Spieleabend hat uns richtig Spaß gemacht und bei "Stadt, Land, Fluss" so mache Überraschung geboten. Lasst uns also wieder einmal gemeinsam einen gemütlichen Online-Spielabend erleben, wer weiß was Katrin noch so alles aus dem Hut zaubert. :) Macht es euch zu Hause bequem und meldet euch an. Ich stelle Euch die Spiele vor und wir spielen, lachen, reden, gewinnen und verlieren gemeinsam.

Tanzen macht Spaß, und gemeinsam noch viel mehr. Da wir uns jetzt leider nicht treffen können, tanzen wir eben von zu Hause. Im Wohnzimmer, in der Küche, oder wo sonst ein bisschen Platz ist. Heute lern ich euch den Jerusalema Tanz. Ein Schritt nach dem anderen und ganz entspannt bis es alle können. Die Musik ist einfach der Hammer, ich freu mich schon sehr drauf. :-)